رژیم گروهی شمارش معکوس--->زودی بیایین ^-^

[shima69]

تعداد روزای مونده تا عید--->شروع از 14 دی



19

سلاااام به همه زیباتنی ها و همه ی مانکنای تپل گلم که دارن تمااام تلاش خودشون رو میکنند برای لاغری و تناسب اندام
دوستای گلم این تایپیک یک تایپیک روز شماره که تعداد روزای مونده تا عید نوروز رو براتون میشموره و همه گروهها آزادن که اینجا باشن وتو این رژیم گروهی شرکت کنند



البته باید قوانین زیر رو رعایت کنید

1-باانرژی وارد شوید وافکار منفی و نامیدی بهانه و...ممنوعه اگه به هر دلیلی نا امیدین و انرژی ندارین و بی حوصله این ،اصلا این تایپیک رو باز نکنین

2-اگه واقعا میخواین لاغر بشین بیایین اینجاو عضو بشین نه اینکه ا2روز رژیم بگیرین فرداش به هزار جور بهونه بزنین زیرش اینجوری باعث ضعیف و بی ارادگی و تنبلی دوستان دیگه میشین {اول از همه با خودمم که بدتر از بقیم و به همین خاطر این شرطو گذاشتم}در معنای کلی یعنی گر به میدان میروی مثل یک خانوم مقتدر و باوقار ایرانی برو

3-هر کسی اینجا عضو میشه وزن فعلی و وزنی که میخواد بهش برسه و نوع رژیم رو اعلام میکنه

4-هر 10 روز وزن کشی و اعلام وزن میکنین و ثبت نام از اول انجام میشه و کسایی که اعلام وزن نکنن حذف میشن و دوستان دیگه ای جایگزین میشوند

5-به هم دیگه روحیه و انرژی مثبت میدین و.....بقیه قوانین هم هر وقت یادم اومد میگم




دوستانی که تا 3 روز بعد روز وزن کشی وزنشون رو اعلام نکنن حذف میشن

شرکت کنندگان	نوع رژیم	وزن هدف	وزن شروع	وزن در 24 دی	وزن در 4بهمن	وزن در14 بهمن	وزن در 24 بهمن	وزن در4 اسفند	وزن در 14 اسفند	وزن در 28 اسفند	میزان موفقیت
shima69	کم خوری	80	90	90	89	---	89	90
aazaa	کم خوری	65	75	75	73	72.5	72	70.5
یاقوت	اتکینز	60	75	72	70	68.7	67.8	67.5
یکتا آذزی	کالری	60	66	66	66	66	66	65.5
somaye_joon	کالری		84	83.3	82	81	80.2	80.1
topol	کم خوری	70	77.4	76	75	75	75	74
تابتا	کالری	78	86.4	---	---	84.7	83.1	83.1
الی_11111	کالری	58	59.5	---	----	----	---	59.5
zahrahalajian	پل مکنا	58	63	---	----	----	----	----
shahin8	سوئدی	89	96	---	---	----	----	----

[nasrinjoon]

سلام منم هستم وزن اولیه 64 وزن هدف انشالله 58

[topol]

سلام شیما جون
من وزنم همون 75 شده
متاسفانه برام مشکل پیش اومد نتونستن بیام گزارش بدم

[بانو شیدا]

سلام منم میخام بیام فقط من رژیم کانادایی هم دارم همزمان انجام میدم و الان روز پنجم هستم وزن اولیه ام 76 و الان 72.2 هستم اگه مشکلی نیست منم اضافه کنید وزن هدفم هم 64

[شریفی۳۴۹]

سلام اسمتونو نوشتم لطفا نوع رژیم و وزن هدفتون رو هم بگید

ممنونم شیما جان..... رژیمم کالری شماریه.....وزن هدف نهایی من ۶۵ ولی هدفم تا پایان اسفند یعنی شب عید ۷۵ کیلو هست
ضمنا امروز که نباید وزن کشی کنم درسته؟ ۲۴ بهمن وزن کشی میکنم.
انشالله همه به یاری خدا و به سلامتی به هدف میرسیم.

[scsurgeon]

منم اضافه کنید:bliss:
وزن اولیه 74 کیلو
هدف کلی من 60 کیلو هست ولی هدف اولم 68
رژِیم کالری شمار هم دارم

[یکتا اذری]

چقدر سوت و کوره اینجا :brodkavelarg::brodkavelarg::brodkavelarg::brodkavelarg:


- - - Updated - - -

بیدار شدن برای دیدن روز دیگری نعمت است
ان را دست کم نگیرید قدرش را بدانید و
خوشحال باشید از اینکه زنده اید ...

[شکوفه بهاری]

منم 64/5


- - - Updated - - -

تا از اینجا کمی فاصله میگیرم به دلیل مشغله زیاد،،،رژیم و کاهش وزن و خوشتیپی هم به باد میره
خیـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــلی از دست خودم عصبانی هستم
خیلی دوست دارم یه جوری خودم و تنبیه کنم و تلافی این یک هفته را در بیارم

[دکتر مریم]

سلام منم باشم لطفااااااااا:84: رژیم پروتیین وزن الان 73 وزن هدف 63

[afsaneh.b]

سلام من هم هستم امروز 18/11/94 و من فکر کنم 94 کیلو باشم وزن هدفم 74
سعی می کنم بر پایه سبزی و میوه پیش برم
امروز ازصبح 1/5 لیتر آب دم نوش قهوه سبز 5 فنجان خرما 3 عدد پرفقال 5عدد گوجه فرنگی 1 عدد تا آخر شب اگه گرسنه باشم پرتقال و دم نوش می خورم نهایتا با 2 عدد دیگه خرما و آب

[یاقوت]

سلام دوستای گلم روزتون بخیرررررر
در چه حالید ؟؟؟؟؟
من این چنروز ک کالری شماری کردم اصن کاهش ندارم :brunluva:
ایشالا از فردا میخوام ی رژیم پروتویینی شرو کنم تا ب هدفم برسم

دوستای خوبم بابت تبریکاتتون ازتون مچکرررررم
ایشالا بزودی همه باهم ب هدفمون برسیم بوووووووس